Tempo padrão de exames genéricos, exames especificos para avaliar certos objetivos com frequências diferentes.

1. Avaliações e Check-ups

• Exames de sangue extensivos – 2x/ano
• Exames de sangue especificos – 1x/mês
• Urina completa e microalbuminúria – 1x/ano
• Avaliação genética (DNA) – 1x/vida
• Avaliação genética e epigenética – 3x/ano
• Microbioma intestinal e intolerâncias – 1x/36 meses

2. Avaliação Cardiovascular

• ECG – 1x/ano
• Ecocardiograma – 1x/2 anos
• Teste ergométrico – 1x/2 anos
• Score de cálcio coronariano – CAC = 0 – 1x/5 anos ; CAC > 0 – 1x/3 anos
• MAPA 24h – 1x/2 anos
• Velocidade de onda de pulso (rigidez arterial) – 1x/2 anos
• Índice tornozelo-braquial (ITB) – 1x/3 anos
• Eco com strain longitudinal global (função precoce) – 1x/3 anos

3. Avaliação Corporal e Metabólica

• DEXA – 1x/3 anos
• Sarcopenia (massa + força, não só músculo no DEXA) – 1x/ano
• VO2 Max – 1x/ano
• RMR/BMR – 1x/3 anos
• Postura e força – 1x/ano
• Circunferência abdominal – 1x/ano

4. Imagiologia Avançada

• Ultrassom abdominal/pélvico – 1x/3 anos
• Ultrassom de carótidas (placa, não só estenose) – 1x/3 anos
• Ressonância magnética corpo inteiro – 1x/5 anos
• Ressonância magnética orgão especifico sob observação
• Densitometria vertebral detalhada – 1x/3 anos

5. Saúde Mental e Sono

• Avaliação psicológica
• Terapias cognitivas (CBT/DBT)
• Actigrafia / wearable validado
• Avaliação de stress crônico
• Avaliação de cronotipo
• Avaliação do sono

6. Estética e Qualidade de Vida

• Análise de pele – 1x/ano
• Tratamentos corporais não invasivos
• Avaliações dentária + periodontal detalhada e oftalmológica – 2x/ano
• Avaliação auditiva – 1x/3 anos
• Avaliação visual funcional
• Postura cervical e ATM – 1x/ano
• Função sexual / saúde pélvica